b 100

[...] siedząca praca umiarkowana praca ciężka praca bardzo ciężka praca siedząca 2600 kcal (10900) kJ Składniki odżywcze Białka (g) 75 w tym zwierzęce 25-50 Tłuszcze (g) 75-100 Węglowodany (g) 410-350 Wybrane witaminy (mg) A 1000 B1 1,4 B2 1,4 PP 14 C 75 Wybrane składniki mineralne Wapń (g) 0,8 Żelazo (mg) 12 Fosfor (g) 0,8 Magnez [...]

[...] się nie przekręcić na tamten świat jak ruszymy na trening? efke brałem wiele razy, ale teraz dopiero dorwałem się do pulsomierza jak jestem czysty mam ok 60 uderzeń na efce 100 dużo, mało, jest ok? mogę iść ćwiczyć? ciśnienie mam normalnie 112/56 na efce 128/70 (choć teraz na efie jakoś spadło 106/68 ) wydaje mi się, że tragedii nie ma, ale [...]

[...] Obwód łydki nie wiem wcześniejszy cykl metka + Cypionat ( pmp ) + deca ( pmp) końcowe dawki dochodziły do 750 mg cypa i 375 deki. Teraz dostałem propozycje: 1-6 pro 100 e2d 1-6 enat 250 ew 6-10 enat 500ew 10-16 enat 500e4d 17-18 enat 250 ew 2-10 deka 300mg ew 11-16 deka 500ew 12-18 wino 50 mg ed Teraz uprzedzajac niektóre pytania: [...]

[...] dieta LOW CARB Będzie dobra,czy bedę narażony na duże spalanie mięsni Zalożenia diety-1,5-2,5 gr białka na mase ciała--168 gram Węglowodany w dni nietreningowe około 100 gram w dni treningowe około 150 Reszta tluszcze w dni treningowe wychodzi 160 gram w dni nietreningowe troche więcej Co z aerobami ? Robić je po takim treningu czy w dni [...]

[...] z kurczaka 200g + PESTKI DYNI 12:30 TRZECI POSIŁEK SAŁATKA Z POMIDORA PAPRYKI SAŁATY SEREK WIEJSKI GRANI 16:00 POSIŁEK PRZED TRENINGOWY KASZA GRYCZANA LUB RYŻ BRĄZOWY 100 G WOŁOWINA 200 G 17:30 TRENING po treningu od razu banan 18:00 POSIŁEK PO TRENINGOWY PIERS Z KURCZAKA KASZA 21:00 OSTATNI POSIŁEK TWARÓG CHUDY WARZYWA OLIWA [...]

Witam, w maju zacząłem cykl od metki brałem przez 5 tyg/100 tabs,pozniej przszedłem na testosteron enanthate 1mg co/5 dni jestem w połowie drugiej fiolki 10mg,pozniej chce jeszcze brać stanozolol winstrol 100tab. Zrobiłem badania: lh- 0,3mlU/ml normy: 1,7-8.6 prolaktyna- 401 ulU/ml normy 86-324 estriadol 164 pg/ml normy 11.3-43,2 Na [...]

[...] sterydowe -0 11.Plan treningowy - ćwiczę 5 dni w tygodniu aktualnie układam nowy plan pod cykl na masę 12. Masa 13 Akutalnie 8 tyg LGD i MK677 skończone pare dni temu 14 7-10% 15. Tendencja do : chudnięcia 16.dobry 17.Geste włosy 18.PPM-szybka 19.klatka 122,5 Przysiad 100 -miałem problem z plecami nie robię martwego i uważam na ciężar .

Witam. Kumpel jest obecnie na cyklu: 1-8 Susta 500 tyg 1-8 Dubol 100 mg/EOD 1-8 Winstrol 50 mg / EOD Cykl konczy 6 kwietnia i mial miec zawody w srodku cyklu a teraz zawody przeniesli na 26 kwietnia i problem w tym ze chcialby byc na cyklu w trakcie zawodow bo wtedy wieksza energia i lepiej z sila ( zawody mlodych Strongmenow) Mozna jakos [...]

Witam Mam 24 lata, wzrost 198 waga 100. Tak jak w temacie. Od jakiegoś czasu odczuwam ból właśnie w tej okolicy, najbardziej doskwiera gdy cieżar ciała opieram na lewą nogę np. podczas chodzenia. Ćwiczę martwy ciąg oraz wiosłowanie sztangą ale wydaje mi się , że to nie od tego. Właściwie to te ćwiczenia pomagają i ból znika a mięśnia wtedy jak by [...]

zakupiłem metanabol scanbech zapakowany oryginalnie z watą, opakowanie zawierało 100 tabletek. Tabletki wszystkie tej samej wielkości lekko lśniące, po polizaniu przez chwilę w ustach trochę jak by zaczęły robić się chropowate ale nie łatwo się rozpuszczają, są dosyć twarde, przed rozgryzieniem nie czuć smaku ale po rozgryzieniu stają się [...]

Witam Mam do zaoferowania bluzę firmy NIKE. w 100 % oryginalna (gwarancja albo zwrot kasy) Rozmiar L kolor czerwony. Jest zupełnie nowa posiada papierowe metki. Z przodu napis NIKE i znaczek na lewym rękawie. W kieszeni kangurce system do przeciągnięcia przewodu słuchawek(widoczny na zdjęciach). Super jakość wykonania, gruby porządny materiał, [...]

[...] na allegro i wybrałem : http://allegro.pl/nowosc-kelton-lawka-silownia-heavy-spartan-iv-i3731769463.html http://allegro.pl/lawka-hertz-master-do-140-kg-zestaw-100-kg-promax-i3729319659.html http://allegro.pl/lawka-pretorians-144kg-laweczka-gryfy-obciazenie-i3731604893.html [...]

jestem aktualnie na prolo i metce, moje cisnienie wczoraj w graniczach 180 na 100-110 !! leb na******lał strasznie, dzisiaj nie wiem jak z cienieniem, watroba strasznie rwie glowa juz mniej boli, mete odstawilem dawki prolki chce zmniejszyc o polowe jak narazie i zobaczymy jak sie bedzie zachowywal organizm, dzisiaj kupuje tabletki na zbicie [...]

[...] uzupełnienie diety, dodatkowo jako quasi-antykatabolik przed HIIT/po aerobach, a byłoby fajnie, jak by się jeszcze na noc nadawał. W sumie chyba najciekawsze wydaje mi się 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE, bo nie ma w składzie żadnych E i innego dziadostwa (słodziki itp.) - wtedy odpada zastosowanie na noc niestety, ale chciałbym zapytać [...]

[...] i w razie co prosic o poprawki jesli bedzie cos nie tak jak byc powinno. Cwicze 1 razy w tygodniu :) Podciagania na drazku - 3 serie po 10 powtorzen Biceps - 4 serie po 100 powtorzen ( na przemian obiema rekoma ) hantelek 4 kg Triceps - 3 serie po 30 powtorzen - hantelek 2 kg Przysiady - 3 serie po 40 powtorzen Pompki - 3 serie po 30 [...]

[...] 65 kg.Wracam do treninngów po ok 7 miesięcznej przerwie spowodowanej rehabilitacją nogi.Pracuję w systemie 3 zmianowym i tez nie zawsze mam możliwości aby dopilnowac diety w 100%.Oto moja dieta w jaką chce wejść z powrotem, czekam na opinie i sugestie. Pozdrawiam ! 9:00 Omlet: Płatki owsiane 150g 2 jaja kurze całe Słonecznik łuskany 30g K-841 [...]

[...] ashwaghanda, witaminy, omega 3 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowąłem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) zapotrzebowaie 2800 kcal (b 2g na kg/ tł 2 g na kg/ ww- pozostałe do wypełnienia kcal 11)przewidziane finanse na cykl :100-200 12) uwagi i sugestie

Witam. Miałem rozpoczać cykl 1-5 meta 30mg ed 1-4 enan 500 mg e7d 4-10 enan 500 e5d 1-4 deca 200mg e7d 4-14 deca 400mg e7d 10-16 prop 100-150mg e2d 10-17 vino 30mg ed ale chcę zmienić enantat na propionat . 1-5 meta 30mg ed 1-10 deca 400 mg e7d 1-12 propionat 150 e2d 8-13 vino 3mg ed co o tym myslicie 1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:177 4. [...]

Panowie mam do sprzedania białko Olimpu EGG Protein 3kg. Białko użyłem tylko raz czyli brakuje max 100 gram!! Jestem w dołku straciłem prace nie mam pieniędzy i sprzedaje co się da. Nie jestem oszustem i w srodku jest to co być powinno. Smak waniliowy.Białko nie jest przeterminowane ani nic w tym stylu data ważności 19.05.2009r. A teraz [...]

[...] białko: ok. 20 g tłuszcze; ok. 1 g węglowodany: ok. 7 g 3.obiad 15.30 to co mama zrobi białko: ? węglowodany: ? tłuszcze: ? 4. Posiłek przed treningowy 17.00 *ryż biały 100 g *mleko białko: ok. 9 g węglowodany: ok. 80 g tłuszcze: ok. 4 g 18.30-19.30 - TRENING 5.posiłek po treningowy 21.00 *3 jaja całe *banan *mleko białko: ok. 20 g [...]